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你好，月经不调的话不适合通过节食来减肥的，可以选择比较健康的方式来减肥比较好，例如增加运动量，消耗更多的能量，晚餐可以适当的少吃一些比较好。月经不调的话可以选择去医院做激素六项检查看是否是正常的，如果是正常的话就可以放心的，可以选择中药调理试试，如果是有问题及时对症治疗缓解就可以的。
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