早上醒来眼睛被眼屎粘住通常是由于夜间泪液分泌减少，导致眼部分泌物干燥结块。这种情况多与眼部炎症、感染或过敏有关，可通过清洁眼部、使用眼药水或调整生活习惯改善。 1、眼部炎症或感染是常见原因。结膜炎、角膜炎等疾病会导致眼部分泌物增多，尤其是细菌性或病毒性感染。建议使用抗生素眼药水如氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液，或抗病毒药物如阿昔洛韦滴眼液。若症状持续，需及时就医。 2、过敏反应也可能导致眼屎增多。花粉、尘螨等过敏原刺激眼部，引发过敏性结膜炎。可使用抗过敏眼药水如奥洛他定滴眼液、酮替芬滴眼液，同时避免接触过敏原，保持室内清洁。 3、干眼症是另一常见原因。泪液分泌不足或蒸发过快，导致眼部分泌物浓缩。可使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液，同时注意用眼卫生，避免长时间使用电子设备。 4、生活习惯不当也可能引发问题。睡眠不足、用眼过度或饮食不均衡会影响眼部健康。建议保证充足睡眠，每天7-8小时；多吃富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜；适当进行眼部按摩，促进血液循环。 5、眼部清洁不当会加重症状。睡前应彻底卸妆，避免化妆品残留刺激眼睛；使用温和的洗面奶清洁眼部周围皮肤；避免用手揉眼睛，防止细菌感染。 早上醒来眼睛被眼屎粘住虽多为轻微问题，但若伴随红肿、疼痛或视力下降，需及时就医排查严重疾病。平时注意眼部卫生，合理用眼，保持健康生活习惯，可有效预防和改善这一症状。