宝宝后脑勺着地摔了可通过观察意识状态、行为反应、头部外观、呕吐情况及睡眠情况判断是否没事。轻微摔伤通常无需特殊处理，但需密切观察24-48小时。

1、意识状态：宝宝摔伤后应立即检查其意识是否清醒。如果宝宝哭闹后很快恢复正常，说明意识状态良好。若出现昏迷、嗜睡或反应迟钝，需立即就医。

2、行为反应：观察宝宝的行为是否与平时一致。若宝宝能正常玩耍、进食，且无明显异常行为，通常无大碍。若出现异常哭闹、烦躁不安或拒绝进食，需提高警惕。

3、头部外观：检查宝宝头部是否有明显肿胀、淤青或伤口。轻微肿胀可冷敷处理，但若出现大面积血肿、头皮裂伤或颅骨凹陷，需及时就医。

4、呕吐情况：宝宝摔伤后偶尔呕吐可能是受惊吓所致，但若频繁呕吐、喷射性呕吐或伴有头痛，可能提示颅内损伤，需立即就医。

5、睡眠情况：观察宝宝睡眠是否正常。若宝宝能正常入睡且睡眠平稳，通常无大碍。若出现睡眠过多、难以唤醒或睡眠中频繁惊醒，需及时就医。

宝宝摔伤后24-48小时内需密切观察，期间避免剧烈活动，保持安静休息。饮食上可适当增加富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、新鲜蔬果等，促进身体恢复。注意保持宝宝头部清洁，避免感染。若出现任何异常情况，应及时就医。