半月板损伤可通过保守治疗、关节腔注射、关节镜手术、康复训练、中医理疗等方式治疗。半月板损伤通常由运动创伤、退行性改变、关节畸形、外力撞击、长期劳损等原因引起。

1、保守治疗：

适用于轻度损伤或老年患者，主要通过制动休息、支具固定减轻关节压力。急性期可采用冰敷缓解肿胀疼痛，慢性期配合热敷促进血液循环。医生可能建议使用氨基葡萄糖等软骨保护剂延缓退变。

2、关节腔注射：

针对伴有明显滑膜炎的患者，可注射玻璃酸钠改善关节润滑功能。严重疼痛时可能短期使用糖皮质激素控制炎症，但需严格控制注射频次以避免软骨损害。

3、关节镜手术：

对于Ⅲ度以上撕裂或交锁症状患者，需行半月板缝合术或部分切除术。关节镜手术具有创伤小、恢复快的特点，术后需配合系统性康复训练恢复关节功能。

4、康复训练：

包括直腿抬高、股四头肌等长收缩等基础训练，后期逐步增加闭链运动如靠墙静蹲。水中运动能有效减轻关节负荷，是术后理想的康复方式。

5、中医理疗：

针灸选取膝眼、阳陵泉等穴位缓解疼痛，中药熏洗可改善局部血液循环。推拿手法需避开急性炎症期，配合艾灸能促进组织修复。

日常应避免爬山、深蹲等加重膝关节负荷的运动，体重超标者需科学减重。建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动，运动时佩戴护膝增强关节稳定性。饮食注意补充钙质和胶原蛋白，可适量食用牛筋汤、鱼鳔等富含软骨基质的食物。康复期间定期复查MRI评估半月板愈合情况，出现关节交锁或突发肿胀需及时就医。