16岁身高153cm 还能长高吗
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问题描述：
怎样才知道自己的骨头长好没有，我现在153cm 100斤 我还有的高吗。
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
您好，如果想确定还能不能长高，可以去医院拍一下骨头X线片（膝关节那里），看骨骺线是否已经闭合。如果没有闭合，则还能长高的，那得平时加强营养，营养多样化，不挑食；睡眠要充足，不能熬夜，可以睡前喝杯高钙奶，以促进睡眠质量；积极锻炼身体，如游泳、跳绳、引体向上，以及跳跃之类的运动。
只要你的骨骺线还没有闭合还有希望的。要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!
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