扁桃体肥大不会传染，通常由慢性炎症、反复感染、免疫反应、遗传因素、环境刺激等原因引起。

1、慢性炎症：长期存在的慢性炎症可能导致扁桃体组织增生肥大，常见于慢性咽炎或鼻窦炎患者。日常护理中，保持口腔卫生、避免刺激性食物、多喝水有助于缓解症状。

2、反复感染：扁桃体反复受到细菌或病毒感染，可能引发肥大。避免接触感染源、增强免疫力、定期清洁鼻腔和口腔是预防的关键。

3、免疫反应：免疫系统对某些抗原的过度反应可能导致扁桃体肥大。通过均衡饮食、适量运动、充足睡眠等方式增强免疫力，有助于减少免疫反应异常。

4、遗传因素：部分人群可能因遗传因素导致扁桃体更容易肥大。对于这种情况，需定期检查扁桃体状态，必要时咨询医生进行评估。

5、环境刺激：空气污染、吸烟、干燥环境等外界刺激可能诱发扁桃体肥大。改善生活环境、使用加湿器、避免接触二手烟等措施可减轻症状。

扁桃体肥大的护理需从多方面入手，饮食上避免辛辣、过冷或过热的食物，多摄入富含维生素的水果蔬菜；运动方面选择适度的有氧运动，如散步、游泳等，增强体质；日常生活中注意保暖，避免受凉，保持室内空气湿润，减少对扁桃体的刺激。若症状持续或加重，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。