脑溢血时的血压通常显著升高，可能达到收缩压180mmHg以上，舒张压110mmHg以上。血压过高是脑溢血的重要诱因，需紧急就医处理。

1、高血压：长期高血压是脑溢血的主要诱因，血管壁在持续高压下变得脆弱，容易破裂出血。控制血压是关键，日常需定期监测血压，避免情绪波动和剧烈运动。

2、血管病变：动脉硬化、血管瘤等病变会增加血管破裂风险。这类病变通常与年龄增长、不良生活习惯有关，需通过健康饮食、戒烟限酒等方式预防。

3、情绪波动：剧烈情绪波动如愤怒、焦虑等会导致血压急剧升高，诱发脑溢血。保持情绪稳定，学会放松和调节情绪是重要预防措施。

4、药物影响：某些药物如抗凝剂、激素类药物可能增加出血风险。使用这些药物时需严格遵医嘱，定期复查相关指标。

5、其他因素：饮酒过量、剧烈运动、寒冷刺激等也可能导致血压骤升，诱发脑溢血。日常生活中应避免这些危险因素，保持健康的生活方式。

脑溢血后，血压管理尤为重要。饮食上应选择低盐、低脂、高纤维的食物，如燕麦、蔬菜、水果等。适量运动如散步、太极拳有助于改善血液循环，但需避免剧烈活动。定期监测血压，遵医嘱服用降压药物，保持情绪稳定，是预防脑溢血复发的关键。