女性可以多吃芒果吗？
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我平时很喜欢吃芒果，请问可以多吃芒果吗？
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芒果富含维生素C、胡萝卜素及膳食纤维，有助于增强免疫力并促进皮肤修复。其含有的抗氧化成分可能对缓解炎症反应有一定帮助。对芒果不过敏的患者每日食用100-200克较为适宜，可选择在两餐之间食用以避免影响正餐营养摄入。
部分患者食用芒果后可能出现皮肤瘙痒加重或口腔黏膜刺激症状，这与芒果所含的漆酚类物质有关。既往有芒果过敏史或进食后出现皮疹、喉头水肿等速发型过敏反应者应严格避免。处于急性发作期的患者若发现食用芒果后鳞屑增多，建议暂时停止摄入并记录饮食反应。
牛皮癣患者日常饮食需保持均衡营养，可优先选择富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽等抗炎食物。建议记录饮食日志以识别个体敏感食物，同时避免饮酒及辛辣刺激饮食。皮肤护理应注重保湿，沐浴后及时涂抹医用凡士林或尿素软膏。病情变化时需及时至皮肤科复诊调整治疗方案。
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