血糖长期升高可能由胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗、饮食不规律、缺乏运动、药物副作用等原因引起，可通过饮食调节、运动干预、药物治疗、血糖监测、生活方式调整等方式控制。

1、胰岛素不足：胰岛素分泌不足是血糖升高的主要原因之一，常见于1型糖尿病患者。胰岛素是调节血糖的关键激素，缺乏会导致血糖无法有效进入细胞。治疗方法包括注射胰岛素，如速效胰岛素门冬胰岛素，剂量根据血糖水平调整、长效胰岛素甘精胰岛素，每日一次。

2、胰岛素抵抗：胰岛素抵抗是2型糖尿病的典型特征，细胞对胰岛素的反应减弱，导致血糖升高。可能与肥胖、遗传等因素有关，通常表现为疲劳、多尿等症状。治疗可通过口服降糖药，如二甲双胍500mg，每日两次、格列美脲1mg，每日一次。

3、饮食不规律：高糖、高脂饮食会导致血糖波动，长期摄入过多糖分使胰岛素负担加重。建议采用低GI饮食，如全谷物、蔬菜、豆类，避免精制糖和高脂肪食物。定时定量进餐有助于稳定血糖。

4、缺乏运动：运动不足会降低胰岛素敏感性，增加血糖升高的风险。规律的有氧运动如快走、游泳、骑自行车可提高胰岛素效率，每周至少150分钟中等强度运动有助于控制血糖。

5、药物副作用：某些药物如糖皮质激素、利尿剂可能干扰血糖代谢，导致血糖升高。使用这些药物时需密切监测血糖，必要时调整药物种类或剂量，如改用对血糖影响较小的药物。

控制血糖需从饮食、运动、药物等多方面入手。饮食上选择低GI食物，如燕麦、糙米、绿叶蔬菜；运动上坚持有氧运动，如快走、游泳；护理上定期监测血糖，保持健康的生活方式。如血糖持续升高，应及时就医调整治疗方案。