阴茎硬度不够可能与心理因素、血管功能障碍、激素水平异常、神经损伤、慢性疾病等因素有关，可以适量吃牡蛎、核桃、韭菜、羊肉、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃枸橼酸西地那非片、他达拉非片、十一酸睾酮软胶囊、复方玄驹胶囊、五子衍宗丸等药物。建议及时就医，在医生指导下明确病因并进行针对性治疗。

牡蛎富含锌元素，有助于维持男性生殖系统正常功能，促进睾酮合成。适量食用可能对改善勃起功能有一定帮助，但需注意对海鲜过敏者禁用。

核桃含有丰富的不饱和脂肪酸和精氨酸，有助于改善血管内皮功能，促进血液循环。可作为日常零食适量食用，但需控制摄入量避免热量过剩。

韭菜具有温补肾阳的作用，传统医学认为其对男性功能有一定益处。可搭配鸡蛋或肉类烹饪，阴虚火旺体质者应谨慎食用。

羊肉是优质蛋白来源，含有左旋肉碱等成分，有助于改善体能状态。建议采用清炖等低脂烹调方式，高尿酸血症患者需限制食用。

黑芝麻富含维生素E和必需脂肪酸，具有抗氧化作用。可磨粉后加入粥品或面点，便溏者应减少摄入量。

该药通过抑制磷酸二酯酶5改善阴茎海绵体充血，适用于血管性勃起功能障碍。使用前需排除心脏病等禁忌证，禁止与硝酸酯类药物联用。

作为长效PDE5抑制剂，其作用持续时间较长。需在医生指导下根据个体情况调整用药方案，常见不良反应包括头痛和面部潮红。

用于治疗睾酮缺乏引起的性功能障碍。用药期间需定期监测激素水平和前列腺特异性抗原，禁止用于前列腺癌患者。

中成药具有温肾壮阳功效，适用于肾阳虚型功能障碍。服药期间忌食生冷食物，感冒发热时应暂停使用。

传统补肾益精方剂，对功能性勃起障碍可能有一定改善作用。需连续服用较长时间见效，实热证患者不宜使用。

日常应注意保持规律作息，避免过度疲劳和长期久坐。适度进行有氧运动和盆底肌锻炼有助于改善血液循环。控制体重在正常范围，戒烟限酒，减少高脂饮食。夫妻间应加强沟通，缓解焦虑情绪。若症状持续或加重，应及时到泌尿外科或男科就诊，完善性激素检测、阴茎血流超声等检查，排除糖尿病、高血压等基础疾病的影响。不建议自行购买壮阳保健品，部分产品可能非法添加药物成分。