肩周炎持续阵痛可通过物理治疗、药物治疗、中医理疗、功能锻炼、手术治疗等方式缓解。肩周炎通常由肩关节退行性变、慢性劳损、外伤、内分泌紊乱、免疫因素等原因引起。

1、物理治疗：

热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，每日使用40℃左右热毛巾外敷患处15分钟。超声波治疗通过高频振动产生热效应，能有效减轻关节粘连。体外冲击波治疗可刺激组织修复，适用于钙化性肌腱炎患者。

2、药物治疗：

非甾体抗炎药如塞来昔布能抑制前列腺素合成，减轻炎症反应。肌松剂如盐酸乙哌立松可缓解肩部肌肉痉挛。局部注射糖皮质激素如曲安奈德能快速消除关节囊水肿，但每年不宜超过3次。

3、中医理疗：

针灸取肩髃、肩髎等穴位可疏通经络，配合艾灸效果更佳。推拿手法采用滚法、揉法等松解粘连组织，需由专业医师操作。中药熏蒸使用桂枝、红花等药材可驱寒除湿，改善局部微循环。

4、功能锻炼：

爬墙运动面对墙壁手指交替上爬，每日3组每组10次。钟摆运动身体前倾患肢自然下垂画圈，可增加关节活动度。毛巾拉伸双手握毛巾两端做上举动作，能有效预防关节僵硬。

5、手术治疗：

关节镜下松解术适用于保守治疗无效的重度粘连，需在全麻下进行。开放手术松解适用于合并肩袖损伤患者，术后需配合系统康复训练。两种手术均存在感染、神经损伤等风险，需严格评估适应症。

日常应注意保持肩部保暖，睡眠时避免压迫患侧。饮食多摄入富含维生素C的柑橘类水果及含硫食物如洋葱、大蒜，有助于软骨修复。建议进行游泳、太极拳等低强度运动，避免提重物及过度使用空调。疼痛急性期可尝试冰敷15分钟缓解症状，慢性期改为热敷促进恢复。若夜间痛醒或伴发热需及时就医排除其他疾病。