被蚊子咬过敏可通过冷敷、药物涂抹、抗组胺药物等方式缓解。被蚊子咬过敏通常由蚊虫唾液中的蛋白质引起，导致局部皮肤出现红肿、瘙痒等过敏反应。

1、冷敷处理：被蚊子叮咬后，立即用冷毛巾或冰袋敷在患处，能够有效减轻局部红肿和瘙痒。冷敷可以收缩血管，减少炎症反应，缓解不适感。每次冷敷时间控制在10-15分钟，避免长时间冰敷导致皮肤冻伤。

2、药物涂抹：局部涂抹含有炉甘石洗剂或氢化可的松乳膏的药物，能够快速缓解瘙痒和红肿。炉甘石洗剂具有收敛止痒的作用，氢化可的松乳膏则能减轻炎症反应。涂抹时注意避开破损皮肤，每日使用2-3次。

3、抗组胺药物：口服抗组胺药物如氯雷他定片10mg/次、西替利嗪片5mg/次或非索非那定片60mg/次，能够有效抑制过敏反应。这些药物通过阻断组胺受体，减轻瘙痒和肿胀症状。每日服用一次，建议在睡前服用以避免嗜睡副作用。

4、避免抓挠：被蚊子叮咬后，尽量避免抓挠患处，以免加重皮肤损伤和感染风险。抓挠会导致皮肤破损，增加细菌感染的可能性，同时可能引发更严重的过敏反应。可以戴手套或使用其他方法分散注意力，减少抓挠行为。

5、就医咨询：如果过敏反应严重，出现大面积红肿、呼吸困难等症状，应立即就医。医生可能会根据情况开具更强效的抗过敏药物或进行其他治疗。严重过敏反应可能危及生命，需及时处理。

被蚊子咬过敏后，饮食上应避免辛辣刺激性食物，多吃富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，有助于增强免疫力。适当进行户外活动，增强体质，但需注意防蚊措施，如穿长袖衣物、使用驱蚊剂等。保持皮肤清洁干燥，避免使用刺激性护肤品，有助于皮肤恢复。