老中医减肥有用吗
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微信上所说的老中医减肥真的有用吗，会对身体有伤害吗？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
没有用，不要相信。对于减肥来说主要是采用节食加运动的方式进行减肥的，其中节食不是不吃饭，而是三餐不少，每一顿饭都不能吃多。运动的话建议您每周至少锻炼五天的时间，每天至少一个小时，且，以有氧运动为主，比方说慢跑，骑自行车等等，并且上述节食加运动的方式缺一不可。还需要长期坚持，短时间是很难看到效果的。
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