怕黑怕鬼属于恐惧症,黑暗恐惧症属于一种心理疾病,通常还有可能是在小时候经常听大人给讲鬼故事,所以有了心理暗示,从而对自己造成恐惧,焦虑,建议在平时要调理好自己的心态以及调节抑制性,如果是没有得到改善的话,这时候需要到医院进行心理咨询,也可以选择吃药物来进行治疗。,首先自己一定要坚定信念,给自己增加信心减缓恐惧,害怕的时候可以通过转移注意力的方式进行缓解,平时情绪上要保持放松,避免长期处于高压生活当中,如果情况比较严重的话,也可以选择到医院进行系统的心理治疗,针对性的进行心理放松训练,直到完全康复为止。