心率低于60次/分可能属于生理性窦性心动过缓，也可能与心脏传导系统病变、药物影响等因素有关。常见原因包括运动员心脏适应、迷走神经张力增高、甲状腺功能减退、药物副作用及病态窦房结综合征。

1、运动员心脏：

长期进行耐力训练的人群，心脏泵血效率提高，静息心率可低于60次/分。这是心脏对运动的适应性改变，无需特殊治疗，定期监测心率即可。

2、迷走神经亢进：

迷走神经张力增高会抑制窦房结自律性，常见于睡眠、深呼吸或瑜伽等放松状态。通常伴随血压轻度下降，避免突然体位变化可预防头晕症状。

3、甲状腺功能减退：

甲状腺激素不足会降低心肌细胞代谢率，导致心率减慢。患者可能伴随怕冷、体重增加等症状，需通过甲状腺功能检查和激素替代治疗改善。

4、药物因素：

β受体阻滞剂如美托洛尔、地高辛等心血管药物可直接抑制心脏起搏功能。若出现乏力或晕厥，需在医生指导下调整用药方案。

5、传导系统病变：

病态窦房结综合征或房室传导阻滞会导致持续性心动过缓，可能伴随黑矇、晕厥。心电图显示窦性停搏或二度以上传导阻滞时，需考虑心脏起搏器植入。

日常建议保持规律有氧运动如快走、游泳，避免剧烈运动后立即停止活动。饮食注意补充含钾、镁的香蕉、深绿色蔬菜，限制浓茶咖啡摄入。若晨起心率持续低于50次/分或伴随胸闷、意识模糊，应及时进行24小时动态心电图监测。中老年人群建议每年检查血脂、血糖及甲状腺功能，早期发现代谢异常相关的心率变化。