金银花怎么做能解暑？
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金银花怎么做能解暑？
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金银花可通过泡茶饮用、煮粥食用、制作凉茶、外敷皮肤等方式解暑。金银花具有清热解毒、疏散风热的功效，适合夏季防暑降温。
1、泡茶饮用取干燥金银花5克，用沸水冲泡5分钟，可加入少量冰糖调味。每日饮用1-2次，能缓解暑热引起的口干舌燥。
2、煮粥食用将金银花10克与粳米100克同煮成粥，出锅前加入适量白糖。此粥适合午后食用，能预防中暑。
3、制作凉茶金银花15克搭配菊花10克、薄荷5克，加水煮沸后放凉饮用。这款凉茶对暑热头痛有缓解作用。
4、外敷皮肤用金银花煎水放凉后浸湿毛巾，敷于额头或颈部，可快速降低局部体温，缓解暑热不适。
金银花性寒，脾胃虚寒者应慎用，孕妇及婴幼儿使用前需咨询医师，避免空腹饮用以防胃肠不适。
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