脐血自存是否足够，取决于具体的使用需求和储存目的。脐血中含有丰富的造血干细胞，可用于治疗某些血液疾病和免疫系统疾病。130g脐血在某些情况下可能足够，但并非所有情况都适用。以下从多个角度分析脐血自存的适用性和注意事项。

1、储存目的：脐血自存主要用于未来可能的干细胞移植。130g脐血在治疗儿童血液疾病时可能足够，但对于成人患者，可能需要更多干细胞数量。储存前需明确未来使用方向，咨询专业医生评估需求量。

2、疾病类型：脐血干细胞移植适用于白血病、再生障碍性贫血等疾病。130g脐血在治疗单一疾病时可能足够，但若涉及复杂疾病或多次移植，可能不足。具体需求量需根据疾病类型和患者体重等因素综合评估。

3、储存技术：脐血储存技术直接影响干细胞活性。130g脐血在高质量储存条件下可保持较高活性，但若储存技术不佳，可能导致干细胞数量减少。选择正规储存机构，确保储存条件符合国际标准。

4、家族病史：有家族遗传病史的家庭可能更需要脐血储存。130g脐血在应对家族遗传病时可能不足，建议结合家族病史和评估是否需要额外储存或选择公共脐血库。

5、经济因素：脐血自存涉及一定费用，130g脐血的储存成本相对较低，但若未来需求超出储存量，可能需要额外费用。综合考虑经济能力和未来需求，选择适合的储存方案。

饮食上可多摄入富含铁、维生素B12和叶酸的食物，如瘦肉、菠菜、鸡蛋等，有助于提高造血功能。运动方面建议进行适量有氧运动，如散步、游泳等，增强体质。护理上注意避免感染，保持良好生活习惯，定期体检，及时监测健康状况。