骨质疏松的治疗方法有调整饮食、补充钙剂、药物治疗、康复训练。
1、调整饮食
增加富含钙和维生素D的食物摄入,如牛奶、豆制品、深海鱼类,有助于改善骨密度。
2、补充钙剂
在医生指导下使用碳酸钙、枸橼酸钙等钙补充剂,配合维生素D促进钙吸收。
3、药物治疗
双膦酸盐类如阿仑膦酸钠,雌激素受体调节剂如雷洛昔芬,可抑制破骨细胞活性减缓骨质流失。
4、康复训练
进行负重运动如快走、太极拳,配合抗阻力训练增强肌肉力量,改善骨骼负荷能力。
日常需避免吸烟饮酒,定期监测骨密度变化,严重骨质疏松患者需预防跌倒骨折。