卷心菜营养丰富,含有维生素C、膳食纤维、叶酸和钾等营养素,有助于增强免疫力和促进消化。
卷心菜富含维生素C,有助于抗氧化和增强免疫力。
卷心菜含有较多膳食纤维,能够促进肠道蠕动,帮助消化。
卷心菜是叶酸的优质来源,对孕妇和胎儿健康尤为重要。
卷心菜含有一定量的钾,有助于维持电解质平衡和心脏功能。
适量食用卷心菜有助于补充多种营养素,建议搭配其他蔬菜水果均衡摄入。