在日常生活中如何预防青光眼
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在日常生活中如何预防青光眼
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预防青光眼可通过定期眼科检查、控制眼压、避免诱发因素、保持健康生活方式等方法实现。青光眼通常由眼压升高、遗传因素、眼部结构异常、年龄增长等原因引起。
1、定期检查40岁以上人群建议每年进行眼压和视神经检查，早期发现眼压异常或视神经损伤可及时干预，高危人群需缩短检查间隔。
2、控制眼压避免长时间低头或剧烈运动等可能升高眼压的行为，确诊患者需遵医嘱使用降眼压药物如布林佐胺、拉坦前列素、噻吗洛尔等。
3、避免诱因减少在暗环境用眼，控制每日咖啡因摄入量不超过200毫克，避免情绪激动和过度疲劳等可能诱发眼压波动的因素。
4、健康生活保持规律作息和适度运动，控制血压血糖等基础疾病，饮食中增加深色蔬菜水果摄入有助于维持眼部微循环。
建议戒烟限酒，避免长时间使用电子屏幕，用眼时保持良好光线环境，出现视力模糊或眼胀症状应及时就医。
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