12岁孩子肩膀酸痛是怎么回事
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12岁孩子肩膀酸痛是怎么回事
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12岁孩子肩膀酸痛可能由姿势不良、运动损伤、生长痛、颈椎问题等原因引起，可通过调整姿势、局部热敷、药物缓解、康复训练等方式改善。
1、姿势不良长期伏案学习或低头玩手机会导致肩颈肌肉紧张。建议家长督促孩子保持正确坐姿，每40分钟起身活动，使用符合身高的学习桌椅。
2、运动损伤体育活动时肌肉拉伤或关节扭伤可能引发酸痛。急性期需停止运动并冰敷，48小时后热敷，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬混悬液、双氯芬酸钠凝胶等药物。
3、生长痛快速生长期可能伴随肌肉牵拉性疼痛，夜间较明显。家长可帮助孩子进行肩部轻柔按摩，补充钙剂和维生素D，如碳酸钙D3颗粒。
4、颈椎问题可能与颈肩肌筋膜炎、颈椎生理曲度改变有关，常伴有头晕手麻。需通过颈椎X光检查确诊，物理治疗可选择超短波治疗，药物可用甲钴胺片营养神经。
日常注意书包双肩背负避免过重，睡眠时选择合适高度的枕头，持续疼痛超过一周建议就医排除脊柱侧弯等器质性疾病。
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