子宫内膜增生能不能喝牛奶
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子宫内膜增生能不能喝牛奶
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子宫内膜增生患者可以适量喝牛奶。牛奶富含优质蛋白和钙质，但需注意选择低脂或脱脂产品，避免激素摄入过多。
1、营养补充牛奶中的钙和维生素D有助于骨骼健康，对调节内分泌有一定帮助，建议每日摄入200-300毫升。
2、激素影响全脂牛奶含少量天然雌激素，选择脱脂奶可减少外源性激素摄入，降低对子宫内膜的刺激风险。
3、消化吸收乳糖不耐受患者可选择无乳糖牛奶或酸奶，避免腹胀腹泻影响营养吸收。
4、饮食搭配饮用牛奶时应搭配全谷物和蔬菜水果，保持膳食均衡，控制总热量摄入。
建议子宫内膜增生患者保持规律体检，在医生指导下调整饮食结构，避免高脂高糖饮食，适当进行有氧运动。
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