小孩为什么肥胖
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小孩为什么肥胖
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儿童肥胖可能由遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动、内分泌疾病等原因引起，家长需关注孩子的体重变化并及时干预。
1、遗传因素：父母双方或一方肥胖可能增加孩子肥胖概率，建议家长定期监测孩子身高体重，避免高热量零食摄入。
2、饮食不当：过量摄入油炸食品、含糖饮料等高热量食物易导致肥胖，家长需调整家庭饮食结构，增加蔬菜水果比例。
3、运动不足：长时间使用电子设备取代户外活动会减少能量消耗，建议家长每天安排1小时中高强度运动如跳绳、游泳。
4、疾病因素：可能与甲状腺功能减退、库欣综合征等因素有关，通常伴随生长迟缓、皮肤紫纹等症状，需儿科内分泌科就诊评估。
建议家长记录孩子饮食运动日记，定期进行体格检查，肥胖儿童可适量食用西蓝花、燕麦、苹果、深海鱼等食物，严重者需在医生指导下制定综合干预方案。
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