骨质增生可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。骨质增生通常与关节劳损、年龄增长、代谢异常、遗传因素等原因有关。
1、生活方式调整减少关节负重活动,控制体重以减轻关节压力,避免长时间保持同一姿势,适当进行低冲击运动如游泳或骑自行车。
2、物理治疗采用热敷缓解肌肉痉挛,冷敷减轻急性期肿胀,超声波治疗促进局部血液循环,牵引治疗改善脊柱骨质增生症状。
3、药物治疗使用对乙酰氨基酚缓解轻度疼痛,双氯芬酸钠减轻炎症反应,硫酸氨基葡萄糖保护软骨。需在医生指导下规范用药。
4、手术治疗关节镜清理术适用于局部骨赘清除,人工关节置换术用于严重关节畸形病例。手术指征需由骨科医生评估确定。
建议保持规律适度的关节功能锻炼,日常注意关节保暖,均衡摄入富含钙质和维生素D的食物,定期复查评估病情进展。