子宫脱垂日常注意事项
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子宫脱垂日常注意事项
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子宫脱垂可通过盆底肌锻炼、避免重体力劳动、控制慢性咳嗽、使用子宫托等方式改善。子宫脱垂通常由分娩损伤、长期腹压增高、盆底组织松弛、绝经后雌激素下降等原因引起。
1、盆底肌锻炼坚持凯格尔运动可增强盆底肌张力，每日重复进行收缩肛门动作，每次持续数秒后放松，生理性因素无需药物干预。
2、避免重体力劳动减少提举超过5公斤重物，避免久蹲久站等增加腹压行为，长期腹压增高可能导致脱垂程度加重。
3、控制慢性咳嗽及时治疗呼吸道疾病，慢性咳嗽可能与支气管炎、哮喘等病理因素有关，表现为持续性干咳、胸闷等症状，可遵医嘱使用沙丁胺醇、氨溴索、孟鲁司特等药物。
4、使用子宫托中重度脱垂患者可配置医用子宫托，需定期消毒更换，绝经后雌激素下降可能与卵巢功能衰退有关，表现为阴道干涩、尿频等症状，可短期局部使用雌三醇乳膏。
日常保持会阴清洁干燥，适度增加西蓝花、豆制品等富含植物雌激素的食物，避免长期便秘，症状加重时及时至妇科或盆底康复科就诊。
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