四季豆具有补充营养、促进消化、辅助控制血糖、帮助减肥等作用,适量食用有助于健康。
四季豆富含蛋白质、维生素C、钾等营养素,能为人体提供多种必需物质。
四季豆含有较多膳食纤维,有助于促进胃肠蠕动,改善消化功能。
四季豆的膳食纤维和植物蛋白有助于延缓糖分吸收,对血糖控制有一定帮助。
四季豆热量较低且富含膳食纤维,能增加饱腹感,减少其他高热量食物摄入。
建议将四季豆彻底煮熟后食用,避免生食导致中毒,同时注意适量摄入,保持饮食均衡。