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子宫肌瘤患者需注意定期复查、调节激素水平、控制体重及避免雌激素暴露。子宫肌瘤是女性生殖系统常见的良性肿瘤，多数无症状但需警惕异常出血或压迫症状。
1、定期复查
每6-12个月进行超声检查监测肌瘤大小变化，若出现经量增多、腹痛加剧等症状需及时就医。无症状的小肌瘤可暂不治疗。
2、调节激素
避免长期使用含雌激素的保健品或药物，高雌激素状态可能刺激肌瘤生长。必要时可在医生指导下使用促性腺激素释放激素类似物。
3、控制体重
肥胖会导致雌激素水平升高，建议通过低脂饮食和适度运动维持BMI在正常范围。每周进行150分钟中等强度有氧运动。
4、避免刺激
减少豆制品等植物雌激素摄入，忌食蜂王浆等动物性雌激素补品。绝经后肌瘤通常自然萎缩，无须特殊干预。
日常可适量补充维生素D和深海鱼油，避免剧烈运动导致扭转风险，贫血患者需增加红肉及深色蔬菜摄入。
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