经常放屁可能与饮食不当、肠道菌群失调、胃肠功能紊乱、乳糖不耐受、肠易激综合征等因素有关，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式改善。建议及时就医明确病因，在医生指导下进行针对性治疗。

摄入过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等会导致肠道气体增加。这类情况无须特殊治疗，建议减少易产气食物摄入，选择低纤维饮食，适当增加米饭、面条等主食比例。餐后可顺时针按摩腹部帮助排气。

长期使用抗生素或饮食不均衡可能破坏肠道菌群平衡，表现为腹胀伴排气增多。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂调节菌群，同时增加酸奶、泡菜等发酵食品摄入。

精神紧张或作息紊乱可能导致胃肠蠕动异常，常伴随嗳气、腹痛等症状。可尝试热敷腹部缓解痉挛，必要时使用马来酸曲美布汀片调节胃肠动力。保持规律作息和适度运动有助于改善症状。

因缺乏乳糖酶导致饮用牛奶后出现腹胀、腹泻等症状。可选择无乳糖奶制品替代，或服用乳糖酶胶囊帮助分解乳糖。症状严重时可使用蒙脱石散缓解腹泻。

属于功能性肠病，表现为腹痛与排便习惯改变，可能与内脏高敏感性有关。治疗可选用匹维溴铵片缓解肠痉挛，或复方谷氨酰胺肠溶胶囊修复肠黏膜。心理疏导和饮食日记记录有助于病情管理。

日常需注意细嚼慢咽避免吞入空气，限制洋葱、西兰花等产气蔬菜摄入量。建议每周进行3-5次有氧运动促进肠道蠕动，睡前可做腹部按摩。若症状持续超过2周或伴随体重下降、血便等报警症状，需立即消化内科就诊完善肠镜等检查。记录每日饮食与排气情况有助于医生判断病因。