为什么不能多嚼口香糖？
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为什么不能多嚼口香糖？
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频繁咀嚼口香糖可能引发颞下颌关节紊乱、胃肠功能紊乱、龋齿风险增加及营养摄入失衡等问题。
1、颞下颌关节损伤过度咀嚼会导致颞下颌关节压力增大，可能引发关节弹响、疼痛甚至张口受限。建议控制咀嚼时间，出现不适需停止使用。
2、胃肠功能紊乱咀嚼动作刺激胃酸分泌，空腹时易引发反酸、腹胀。胃肠疾病患者应避免餐外咀嚼，可选择无糖型减少刺激。
3、龋齿风险增加含糖口香糖残留易滋生致龋菌，尤其儿童乳牙更易受损。使用木糖醇替代品可降低风险，但仍需注意清洁。
4、营养摄入失衡长期咀嚼可能抑制正常食欲，影响膳食多样性。建议餐后咀嚼不超过20分钟，避免替代正餐。
选择无糖口香糖并控制单次咀嚼时间在15分钟内，同时保持口腔清洁和均衡饮食习惯。
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