鬼压床是什么原因引起的
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鬼压床是什么原因引起的
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鬼压床也就是睡眠障碍。是睡眠瘫痪的一种表现，人在睡眠中会有不同的阶段。而鬼压床通常发生在快速动眼期，在这个阶段之内，人体绝大部分的肌肉都处于极低张力的状态，这种状态是对人体的一种保护。可以避免在快速动眼期，因为身体做梦而出现一些不当的动作。但是在鬼压床发生的时候，也就是在快速动眼期，人体因为各种意外醒过来了，但是肌肉还处于极低张力之下，大脑清醒，但是身体动不了的情况。生活压力大，睡眠不规律，长期劳累过度的人，比较容易出现。需要自己在生活中尽量避免。当给杨超发生的时候，自己不要过于担心，不要过于恐惧，可以快速的眨动眼睛，或者做出类似的动作，同时尽量张嘴伸舌头，就可以让身体的肌肉慢慢从低张力的过程中恢复过来。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。
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这是因为身体抵抗力差，心里压力和睡眠质量差所引起的。不要想过多，也不要相信这是鬼压床，一般出现感觉思想清醒，但是身体动不了，是因为脑子醒了，但是身体和神经还处于睡眠状态，就会出现这样的鬼压床情况。这个世界上是没有鬼神的，平时要放松心态，不要过于紧张。睡前喝杯热牛奶能帮助睡眠。
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