笑对人体主要有增强免疫力、缓解压力、促进血液循环、改善心肺功能等好处。
笑能刺激免疫系统,增加抗体和免疫细胞活性,帮助身体抵抗病原体入侵。
笑可以减少压力激素分泌,促进内啡肽释放,有助于缓解焦虑和抑郁情绪。
笑时面部和身体肌肉活动增加,能改善血管内皮功能,促进全身血液循环。
笑能增加肺活量,提高氧气交换效率,对心肺功能有锻炼作用。
建议每天保持适度笑容,结合规律运动和均衡饮食,有助于维持身心健康。