养心吃苦味食物有用吗？
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养心吃苦味食物有用吗？
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养心适量吃苦味食物有一定帮助，苦味食物主要有莲子心、苦瓜、莴笋、银杏等，也可遵医嘱使用丹参、三七、酸枣仁、柏子仁等药物。
一、食物1、莲子心莲子心含生物碱，具有清心火作用，适合心火旺盛引起的失眠烦躁。
2、苦瓜苦瓜富含苦瓜苷，有助于调节血糖血脂，间接保护心血管健康。
3、莴笋莴笋含钾离子较高，可帮助维持正常心肌电生理活动。
4、银杏银杏叶提取物能改善微循环，新鲜银杏果需煮熟去毒后少量食用。
二、药物1、丹参丹参酮可扩张冠状动脉，改善心肌供血，需医师评估后使用。
2、三七三七总皂苷具有抗血小板聚集作用，适用于气滞血瘀型胸闷。
3、酸枣仁酸枣仁皂苷能调节中枢神经，缓解心肾不交导致的入睡困难。
4、柏子仁柏子仁油酸成分可滋养心阴，改善心悸健忘等虚证表现。
苦味食物多属寒凉，脾胃虚寒者应控制摄入量，心血管疾病患者需定期监测血压心率，药物使用前必须经专业中医辨证。
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