腰椎间盘突出睡什么样的床好
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腰椎间盘突出睡什么样的床好
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腰椎间盘突出患者建议选择中等硬度的床垫，主要有硬板床加薄垫、记忆棉床垫、乳胶床垫、独立弹簧床垫。
1、硬板床加薄垫：硬板床能提供足够支撑力，配合5-8厘米厚的棉质或羊毛薄垫，可分散腰部压力，避免脊柱过度弯曲。
2、记忆棉床垫：记忆棉材质能贴合身体曲线，均匀承托腰椎，减少睡眠时椎间盘承受的压力，适合体重较大者。
3、乳胶床垫：天然乳胶具有良好弹性和透气性，能同时满足支撑性和适度柔软的需求，有助于维持腰椎生理曲度。
4、独立弹簧床垫：分区设计的独立弹簧床垫可针对性支撑腰臀部位，避免局部塌陷，翻身时减少对脊柱的扭转力。
睡眠时可在膝下垫软枕保持屈髋屈膝姿势，日常避免久坐久站，急性期需在医生指导下进行康复训练。
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