拉肚子刚好能如何饮食
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拉肚子刚好能如何饮食
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腹泻恢复期可适量吃米粥、蒸苹果、软面条、低脂酸奶等易消化食物，也可遵医嘱服用蒙脱石散、口服补液盐、双歧杆菌三联活菌、布拉氏酵母菌散等药物调节肠道功能。
一、食物1. 米粥白米粥富含碳水化合物且低渣，能减轻胃肠负担，建议少量多次进食温热的稀粥。
2. 蒸苹果蒸熟的苹果含果胶可吸附肠道毒素，鞣酸能收敛肠黏膜，适合腹泻后肠道修复期食用。
3. 软面条煮至软烂的细面条易消化，可搭配少量盐补充电解质，避免油腻汤底刺激肠道。
4. 低脂酸奶含益生菌有助于恢复肠道菌群平衡，选择无糖低脂产品，室温放置后少量饮用。
二、药物1. 蒙脱石散吸附病原体并保护肠黏膜，适用于病毒性或细菌性腹泻后的黏膜修复期。
2. 口服补液盐补充腹泻丢失的水分和电解质，预防脱水，需按说明书比例配制。
3. 双歧杆菌调节肠道微生态平衡，改善菌群紊乱引起的腹胀或排便异常。
4. 布拉氏酵母菌非致病性酵母菌制剂，能抑制致病菌生长，增强肠道屏障功能。
恢复期应避免生冷、辛辣及高纤维食物，每餐食量控制在平时七分饱，若出现反复腹泻或发热需及时就医复查。
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