我手淫导致阳痿早泄怎么办
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我手淫导致阳痿早泄怎么办
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阳痿早泄可通过减少手淫频率、心理疏导、药物治疗、行为训练等方式改善。过度手淫可能由性冲动控制不足、焦虑压力、前列腺充血、神经敏感度增高等原因引起。
1、减少频率控制手淫次数每周不超过2次，避免阴茎海绵体反复充血损伤。建议通过运动、兴趣转移等方式减少性冲动。
2、心理疏导焦虑或负罪感可能加重症状，可进行认知行为治疗。家长需帮助青少年建立正确性观念，避免过度压抑或羞耻感。
3、药物治疗神经敏感度过高可遵医嘱使用达泊西汀、舍曲林等5-羟色胺再摄取抑制剂，勃起障碍可选用他达拉非。需排除糖尿病等基础疾病。
4、行为训练通过停动法训练射精控制力，配合凯格尔运动增强盆底肌群。建议伴侣共同参与治疗，逐步延长性交时间。
日常保持规律作息，避免穿紧身裤压迫会阴部，适量食用牡蛎、坚果等含锌食物有助于性功能恢复。
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