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阳痿可能由心理因素、激素水平异常、血管功能障碍、神经损伤等原因引起，可通过心理疏导、药物治疗、生活方式调整、物理治疗等方式改善。
1、心理疏导过度焦虑或负罪感可能影响性功能，建议通过心理咨询缓解压力，伴侣支持也有助于恢复信心。
2、药物治疗可能与睾酮分泌不足或阴茎供血异常有关，通常表现为勃起不坚、晨勃减少，可遵医嘱使用西地那非、他达拉非、伐地那非等PDE5抑制剂。
3、生活方式调整长期熬夜或久坐会导致盆腔血液循环不良，建议每日进行凯格尔运动，戒烟限酒并保持规律作息。
4、物理治疗严重血管病变可能需低强度冲击波治疗，阴茎血流检测异常者可考虑真空负压装置辅助改善。
日常可适量食用牡蛎、核桃、韭菜、黑巧克力等食物，避免过度关注性表现，建议在男科医生指导下制定个性化康复方案。
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