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阳痿可能由心理压力、不良生活习惯、血管性病变、神经损伤等原因引起，可通过心理咨询、生活方式调整、药物治疗、手术干预等方式改善。
1、心理压力：长期焦虑、抑郁或伴侣关系紧张可能抑制性功能，建议通过心理咨询或放松训练缓解压力，避免自行服用壮阳药物。
2、不良生活习惯：吸烟、酗酒或缺乏运动可能导致血管内皮功能受损，需戒烟限酒并增加有氧运动，如慢跑、游泳等。
3、血管性病变：高血压、动脉粥样硬化等疾病会影响阴茎血流，通常伴随头晕、胸闷等症状，可遵医嘱使用西地那非、他达拉非或伐地那非等PDE5抑制剂。
4、神经损伤：糖尿病或腰椎损伤可能导致神经传导异常，常伴有肢体麻木等症状，需控制原发病并配合营养神经药物如甲钴胺。
建议保持规律作息，适量食用牡蛎、坚果等富含锌元素的食物，若症状持续需及时到泌尿外科或男科就诊。
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