心脏病患者平时要注意些什么
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心脏病患者平时要注意些什么
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心脏病患者日常需注意生活方式调整、药物管理、症状监测及定期复查，主要措施包括控制饮食、规律服药、适度运动和心理调节。
1、控制饮食减少钠盐和饱和脂肪摄入，增加蔬菜水果及全谷物比例，避免暴饮暴食。高盐饮食可能加重心脏负荷，每日盐摄入量建议不超过5克。
2、规律服药严格遵医嘱服用阿司匹林、美托洛尔、阿托伐他汀等药物，不可自行增减剂量。药物漏服或过量均可能诱发心绞痛或心律失常。
3、适度运动选择步行、太极拳等低强度有氧运动，每周累计150分钟。运动时心率不宜超过最大心率的70％，出现胸闷气促需立即停止。
4、心理调节通过正念冥想、社交活动缓解焦虑抑郁情绪。长期精神压力会导致血压波动和冠状动脉痉挛。
建议戒烟限酒，保持体重指数在18.5-24之间，夜间睡眠不少于7小时，出现胸痛持续不缓解时立即就医。
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