头皮痒伴随脱发可通过保持头皮清洁、减少化学刺激、调节饮食作息、药物治疗等方式改善,通常与真菌感染、脂溢性皮炎、精神压力、营养不良等因素有关。
1、保持清洁每日用温水清洗头皮,选择含吡啶硫酮锌的温和洗发水,避免抓挠刺激。真菌感染可能与马拉色菌过度增殖有关,表现为头皮红斑和鳞屑,需遵医嘱使用酮康唑洗剂。
2、减少刺激暂停染烫头发,减少发胶等化学产品使用。脂溢性皮炎常因皮脂分泌异常导致瘙痒脱屑,可配合二硫化硒洗剂或含煤焦油成分的外用制剂。
3、调节作息保证每日7小时睡眠,补充富含维生素B族的粗粮和鱼类。长期精神压力会导致毛囊周期紊乱,必要时可短期口服谷维素调节植物神经功能。
4、药物治疗顽固性脱发需排除雄激素性秃发,表现为前额或头顶毛发稀疏,可遵医嘱使用米诺地尔酊或非那雄胺片,合并瘙痒时可短期外用卤米松乳膏。
日常避免高糖高脂饮食,每周进行有氧运动促进头皮血液循环,若脱发量每日超过100根或出现斑秃需及时就诊皮肤科。