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痛经伴随腹泻、呕吐、冷汗可通过热敷、药物止痛、调整饮食、就医检查等方式缓解，通常由前列腺素分泌过多、胃肠功能紊乱、子宫内膜异位症、盆腔炎等引起。
1、热敷下腹部热敷可放松子宫平滑肌，减少前列腺素引起的痉挛性疼痛，使用热水袋或暖宝宝时注意避免低温烫伤。
2、药物止痛非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠可抑制前列腺素合成，需在医生指导下使用，避免空腹服药加重胃肠不适。
3、调整饮食经期避免生冷、辛辣食物，适量补充温热的红糖姜茶、小米粥等易消化食物，减少胃肠刺激引发的连锁反应。
4、就医检查严重痛经可能与子宫内膜异位症、盆腔炎等疾病有关，需进行妇科超声或腹腔镜检查确诊，必要时采用激素治疗或手术。
经期保持充足休息，避免剧烈运动，记录疼痛程度和伴随症状有助于医生判断病因，反复出现严重症状建议完善激素水平检测。
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