添加宝宝辅食需注意引入时机、食物选择、质地过渡和过敏观察,主要方法有逐步引入单一食物、优先强化铁米粉、从稀到稠过渡、密切监测过敏反应。
1、引入时机建议家长在婴儿4-6个月时开始添加辅食,此时宝宝能独坐、对食物感兴趣且挺舌反射消失。首次添加应选择上午时段,便于观察进食后反应。
2、食物选择家长需优先选择强化铁米粉作为第一口辅食,后续逐步引入单一蔬菜泥、水果泥。避免添加盐、糖及蜂蜜,1岁前禁止食用鲜牛奶、整颗坚果等高风险食物。
3、质地过渡从流质泥糊逐渐过渡到碎末状、软块状食物,6-8个月可尝试手指食物。每新增一种食物需适应3-5天,家长需记录宝宝对不同食物的接受程度。
4、过敏监测家长需密切观察进食后2小时内是否出现皮疹、呕吐或腹泻等过敏症状。发现过敏应立即停用该食物,严重过敏反应需及时就医。
辅食添加期保持母乳或配方奶为主食,新食物引入应间隔3天以上,制作过程注意器具消毒,避免强迫进食并尊重宝宝的饱腹信号。