提高勃起硬度的方法是什么
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提高勃起硬度的方法是什么
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提高勃起硬度可通过生活方式调整、心理干预、药物治疗及物理治疗等方法实现。主要方法有改善生活习惯、心理咨询、口服药物、真空负压装置。
1、改善生活习惯戒烟限酒，规律运动有助于改善血管功能。均衡饮食可增加富含精氨酸的食物如坚果、深海鱼，避免高脂饮食导致动脉硬化。
2、心理咨询焦虑抑郁等心理因素可能导致勃起功能障碍。认知行为疗法可缓解压力，伴侣共同参与治疗有助于改善性心理状态。
3、口服药物磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非、他达拉非可遵医嘱使用。雄激素替代治疗适用于睾酮水平低下者，需排除前列腺癌风险。
4、物理治疗真空负压装置通过机械性充血改善勃起。低强度冲击波治疗可促进阴茎血管新生，需专业医疗机构操作。
建议控制基础疾病如高血压糖尿病，避免滥用壮阳药物。持续性勃起障碍需就医排除心血管疾病等器质性病因。
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