糖尿病人晚饭吃什么好
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糖尿病人晚饭吃什么好
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糖尿病人晚餐可选择西蓝花、燕麦、鳕鱼、苦瓜等食物，也可遵医嘱使用二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲、西格列汀等药物。建议定时定量进餐，避免高糖高脂饮食，配合医生制定个体化控糖方案。
一、食物1. 西蓝花富含膳食纤维和铬元素，有助于延缓餐后血糖上升，建议焯水凉拌或清炒。
2. 燕麦低升糖指数主食，含β-葡聚糖可改善胰岛素敏感性，推荐选择钢切燕麦煮粥。
3. 鳕鱼优质蛋白来源，含ω-3脂肪酸有助于改善血脂代谢，适宜清蒸或烤制食用。
4. 苦瓜含苦瓜皂苷类物质，具有类胰岛素作用，可切片炒制或泡水饮用。
二、药物1. 二甲双胍双胍类降糖药，通过抑制肝糖输出改善胰岛素抵抗，需注意胃肠道反应。
2. 阿卡波糖α-糖苷酶抑制剂，延缓碳水化合物吸收，用餐时与第一口饭同服效果更佳。
3. 格列美脲磺脲类促泌剂，刺激胰岛β细胞分泌胰岛素，需警惕低血糖风险。
4. 西格列汀DPP-4抑制剂，以葡萄糖浓度依赖性方式调节胰岛素分泌。
晚餐后建议进行散步等低强度运动，避免睡前加餐，定期监测空腹及餐后血糖水平。
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