糖尿病可以喝牛奶和水果吗
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糖尿病可以喝牛奶和水果吗
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糖尿病患者可以适量饮用牛奶和食用水果，建议选择低脂牛奶及低升糖指数水果如苹果、梨等，避免高糖分水果如榴莲、荔枝。
1、牛奶选择低脂或脱脂牛奶更适合糖尿病患者，全脂牛奶脂肪含量较高可能影响血糖控制，每日建议摄入量不超过250毫升。
2、水果选择优先选择升糖指数低于55的水果如草莓、蓝莓，避免高糖分水果如芒果、香蕉，每次食用量控制在100克以内。
3、饮用时间牛奶建议在两餐之间饮用，水果建议作为加餐食用，避免与主食同食导致血糖波动过大。
4、监测血糖食用后需监测血糖变化，若出现明显升高应调整种类和用量，必要时咨询营养师制定个性化饮食方案。
糖尿病患者需注意饮食搭配和总量控制，保持规律运动，定期监测血糖水平，在医生指导下调整治疗方案。
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