手腕筋扭伤怎么处理
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手腕筋扭伤怎么处理
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手腕筋扭伤可通过休息制动、冷敷热敷交替、药物治疗、康复训练等方式处理。手腕筋扭伤通常由外力牵拉、姿势不当、运动损伤、慢性劳损等原因引起。
1、休息制动急性期立即停止活动，用护腕或绷带固定腕关节，避免二次损伤。日常可抬高患肢促进静脉回流。
2、冷敷热敷交替伤后48小时内每2小时冰敷15分钟，48小时后改用热毛巾湿敷，有助于消肿止痛。
3、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等药物。可能与韧带部分撕裂有关，常伴随局部压痛和活动受限。
4、康复训练肿胀消退后逐步进行腕关节屈伸、旋转训练，必要时在康复师指导下使用弹力带锻炼。可能与肌腱粘连有关，表现为关节僵硬和肌力下降。
恢复期间避免提重物或剧烈运动，可适量补充蛋白质和维生素C促进组织修复，若两周未缓解需就医排除骨折。
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