手脚膝盖关节疼可能由运动损伤、受凉、骨关节炎、类风湿关节炎等原因引起,可通过休息保暖、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、运动损伤剧烈运动或姿势不当可能导致关节周围韧带拉伤或软骨磨损。建议停止运动并冰敷患处,疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等药物。
2、受凉刺激寒冷环境会加重关节滑液黏稠度,引发暂时性疼痛。需加强关节保暖,热敷或泡温水浴有助于改善循环,通常无须特殊用药。
3、骨关节炎可能与年龄增长、肥胖等因素有关,表现为晨僵和活动后疼痛。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片、玻璃酸钠注射液等保护软骨药物。
4、类风湿关节炎属于自身免疫性疾病,常伴关节对称性肿痛。需采用甲氨蝶呤片、来氟米特片、艾拉莫德片等抗风湿药物控制病情进展。
日常注意控制体重,避免关节过度负重,适当进行游泳等低冲击运动有助于维持关节功能。