什么食物能预防动脉硬化
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什么食物能预防动脉硬化
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若出现血脂异常或患有动脉粥样硬化，可以适量吃深海鱼、燕麦、西蓝花、坚果等食物，也可以遵医嘱吃阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、非诺贝特、依折麦布等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于降低血液中甘油三酯水平，减少血管炎症反应。
2. 燕麦含有可溶性膳食纤维β-葡聚糖，能与胆固醇结合促进其排出，减缓动脉壁脂质沉积。
3. 西蓝花含硫代葡萄糖苷等抗氧化物质，可减轻血管内皮氧化损伤，改善血管弹性。
4. 坚果提供单不饱和脂肪酸和植物甾醇，帮助调节低密度脂蛋白胆固醇代谢。
二、药物1. 阿托伐他汀通过抑制肝脏胆固醇合成酶降低总胆固醇，需监测肝功能与肌酸激酶水平。
2. 瑞舒伐他汀强效他汀类药物，适用于家族性高胆固醇血症患者，可能引起血糖波动。
3. 非诺贝特贝特类调脂药，主要降低甘油三酯，与他汀联用需警惕横纹肌溶解风险。
4. 依折麦布选择性胆固醇吸收抑制剂，适用于他汀不耐受者，常见腹胀等消化道反应。
日常需控制饱和脂肪摄入，每周进行有氧运动，定期检测血脂四项，出现胸痛或头晕等症状应立即就医。
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