老年人血压时高时低可能与血管弹性下降、药物作用、情绪波动等因素有关,需调整生活方式、合理用药并定期监测。血管弹性随年龄增长而下降,导致血压调节能力减弱,容易出现波动。某些降压药物作用时间短或剂量不合适,也可能引发血压不稳定。情绪紧张、焦虑或睡眠质量差会刺激交感神经,导致血压忽高忽低。建议老年人每日定时测量血压,记录数据以便医生调整治疗方案。饮食上应减少盐分摄入,多吃富含钾、镁的食物如香蕉、菠菜等。适当进行散步、太极等低强度运动,有助于稳定血压。避免情绪剧烈波动,保持规律作息,必要时可寻求心理疏导。定期复查,根据医生建议调整药物剂量或种类,确保血压控制在合理范围内。通过综合管理,老年人可以有效改善血压波动问题,降低心血管疾病风险。