妊娠糖尿病不能吃什么水果
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妊娠糖尿病不能吃什么水果
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妊娠糖尿病患者需避免食用含糖量高的水果，主要有榴莲、荔枝、龙眼、甘蔗等。建议选择低升糖指数水果如苹果、梨、草莓、柚子，并控制每日摄入量。
1、榴莲榴莲含糖量超过20％，且热量极高，可能快速升高血糖。妊娠糖尿病患者食用后易诱发血糖波动，建议用少量蓝莓替代。
2、荔枝荔枝果糖含量高且易被吸收，可能引发反应性低血糖。食用时需严格限制数量，可选择圣女果作为替代品。
3、龙眼龙眼干制后糖分浓缩，鲜果含糖量也达15％以上。过量食用会导致血糖快速上升，建议改食含糖量较低的猕猴桃。
4、甘蔗甘蔗汁含糖量接近20％，直接摄入糖分不利于血糖控制。妊娠糖尿病患者应避免饮用，可选择黄瓜等低糖蔬果解渴。
妊娠糖尿病饮食需注意分餐制，每日水果摄入量控制在200克以内，建议在两餐之间食用并监测血糖变化，必要时咨询营养师制定个体化方案。
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