得了前列腺炎怎么护理
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得了前列腺炎怎么护理
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前列腺炎可通过温水坐浴、调整饮食、规律排尿、适度运动等方式护理。前列腺炎通常由细菌感染、久坐不动、辛辣饮食、免疫力下降等原因引起。
1、温水坐浴每日温水坐浴有助于缓解会阴部疼痛，水温控制在40℃左右，每次15-20分钟。避免使用过热或过冷的水刺激局部。
2、调整饮食减少辛辣刺激食物摄入，增加西红柿、南瓜子等富含锌元素的食物。每日饮水量保持在2000毫升以上，促进尿液排出。
3、规律排尿避免长时间憋尿，每2-3小时排尿一次。排尿时可尝试放松盆底肌肉，减轻排尿不适感。
4、适度运动每周进行3-5次快走、游泳等有氧运动，每次30分钟。避免骑自行车等压迫会阴部的运动方式。
保持良好作息习惯，避免熬夜和过度劳累。症状持续或加重时建议及时就医检查，在医生指导下使用左氧氟沙星、坦索罗辛、塞来昔布等药物。
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